Service Description

Regelmatige beoefening van zenmeditatie heeft een zeer positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Aandachtstraining staat daarbij centraal. Want juist de concentratie op de lichamelijke kant van het ‘zitten op een kussentje’ – en in het bijzonder de ademhaling – geeft de geest de ruimte om een stapje terug te doen. En om zo die oneindige maalstroom van gedachten in ons hoofd even te kunnen laten voor wat het is. Zentraining is in menig opzicht te vergelijken met mentale fitness. Veelal direct merkbare resultaten zijn: een betere concentratie, beter slapen, meer energie, goed kunnen ontspannen, en creatiever en doelgerichter zijn. Dit leidt tot verdieping en tot beter functioneren in werk en privé situaties. Waarin kun je het geleerde toepassen? Je concentratie verhogen, zodat je de zaken die je wilt doen, effectiever kunt doen Je levenskwaliteit verbeteren, dit door bewust te kiezen waar je je energie en tijd aan wilt besteden Je persoonlijke doelen verhelderen en bereiken Keuzes (durven) leren maken over belangrijke zaken in je leven Je dagelijkse time management verbeteren, zodat je doet wat je wilt doen Omgaan met stress in werksituaties Omgaan met slapeloosheid Je relaties verbeteren door meer aandacht te hebben voor anderen In de doorgaande cursus Zen staat het mediteren zelf centraal. Iedere les mediteren we twee keer 25 minuten. In de wekelijkse inleidingen wisselen praktische thema’s – gericht op het leven van alledag – en meer traditioneel zenboeddhistische onderwerpen elkaar af. Per cursusperiode behandelen we afwisselend een boek of een aan Zen gerelateerd thema. Ook is er ruimte om in te gaan op vragen en thema’s die de cursisten zelf aandragen. Zo wordt het een dynamisch en interactief geheel, waarin de onderlinge interactie in de groep een belangrijke rol speelt. Tijdens deze lessen is er ook de mogelijkheid voor daisan, een kort persoonlijk gesprek met de zenleraar. Deze gesprekken vinden plaats tijdens de tweede meditatieperiode, en elk onderwerp en elke vraag kan hierin aan bod komen. Dit biedt je de gelegenheid om in te gaan op de meer persoonlijke aspecten van je zenbeoefening. In de doorgaande cursus kan op elk moment worden ingestroomd. Je hebt les op de dinsdag of de donderdag avond en je maakt deel uit van een vaste groep, op een van deze dagen. Maar als je een keer niet kan op je vaste dag, kan je de les op een ander moment in de week inhalen. De kosten zijn € 175,- per kwartaal. Je ontvangt hiervoor een factuur.

Contact Details

• Johan van Oldenbarneveltlaan 62, Zeist, Nederland

  0033645606242

  contact@centreramet.com