top of page

Qigong met Franca Herstelgroep

Herstelgroep

  • 1 uu
  • Vanaf 17 euro
  • Johan van Oldenbarneveltlaan 62

Beschrijving van de dienst

Herken je je in de uitdagingen van burn-out, long-COVID of chronische vermoeidheid? Ervaar in deze herstelgroep wat Qigong & Universal Healing Tao voor jou kan doen. Vanuit moeiteloosheid, in je eigen ritme en op een manier die helemaal is afgestemd op jouw weg naar meer energie, vitaliteit, flow en verbinding met jezelf. Deze lessen betekenen veel voor me, omdat ik uit eigen ervaring heb ervaren hoe krachtig Qigong kan zijn in het herstelproces. En ik weet hoe uitdagend het is om te herstellen van bijvoorbeeld een burn-out en long-COVID klachten. Een reguliere Qigong les, kan net een te grote stap zijn – te lang en te intensief. Maar het kan ook confronterend zijn als je de enige bent die eerder moet stoppen of telkens moet gaan zitten of liggen, omdat je het niet volhoudt. Terwijl Qigong juist zo steunend kan zijn bij je weg naar herstel. Bij de herstelgroep lessen ligt het tempo lager en is de les opbouw aangepast. We nemen meer yin pauzes en trainen voornamelijk zittend op een stoel. Kan ik meetrainen als ik niet zo fit of een burn-out heb? Qigong biedt geweldige handvatten voor het herstel van je vitaliteit. Mocht je Qigong willen proberen, maar je twijfelt of je mee kunt trainen, neem dan contact met me op. Ik kan tijdens de les rekening houden met jouw fysieke beperkingen of energie. Oefeningen kunnen worden aangepast (denk aan grootte en snelheid en hoeveelheid) en bv ook zittend of liggend gedaan worden. En je mag altijd gaan zitten of liggen en niets doen (yin-fase) en stoppen als het teveel voor je wordt. Deze weg moedigt je juist aan om je grenzen te voelen en er naar te handelen. Het gaat erom dat je in beweging komt, niet hoe groot de bewegingen zijn. In mijn lessen wil ik je uitnodigen om de reis in je lijf, met alles wat daar leeft, aan te gaan. Hoe lenig, soepel, dun, gespierd of fit je bent, is niet relevant bij het beoefenen van Qigong. Hoe ver je kunt buigen, je been kunt uitstrekken of hoe goed je balans kunt houden is niet het doel. Het vertrekpunt is jouw lichaam. Stap voor stap kun je ervaren dat je telkens wat dieper kunt zakken, losser en soepeler wordt. Op jouw eigen tempo en op jouw manier. Bij Qigong streven we niet naar perfectie -want dat lukt toch niet- maar naar verfijning. Dat je steeds beter ervaart wat er in je lijf speelt en wat er gezien en gevoeld mag worden. Uiteraard werkt het wel zo “dat wat je erin stopt, krijg je ook weer terug.” Dus hoe vaker je traint, hoe sneller je resultaat zult ervaren!


Aankomende sessies


Contactgegevens

  • Johan van Oldenbarneveltlaan 62, Zeist, Nederland

    0033645606242

    contact@centreramet.com


bottom of page